☰
LeanShake Chocolate, 16×30 г (Zinzino®) — протеиновый шейк-заменитель питания с клетчаткой: состав, нутриенты, как принимать и цены
LeanShake Chocolate (Zinzino®) — это вкусный и питательный заменитель питания для программ контроля веса. В карточке производителя подчёркнуто: шейк с высоким содержанием белка и пищевых волокон, с добавлением пептидов коллагена, MCT-жиров, квиноа, а также экстрактов ананаса (бромелин) и папайи (папаин), плюс 25 витаминов и минералов. Также указано, что продукт не содержит глютен и сою, имеет ультранизкий гликемический индекс/нагрузку и использует только натуральные ароматизаторы.
Купить LeanShake Chocolate (Zinzino®) на официальной странице
Что важно знать сразу
- Формат: 16 порционных пакетиков по 30 г (Portion Packs).
- Позиционирование производителя: заменитель питания для контроля веса; в карточке указаны сценарии «для снижения веса» и «для удержания веса».
- Предупреждения: в карточке есть отдельный раздел «Aviso» (важно прочитать перед использованием).
- Омега-контекст: даже в программах контроля веса полезно держать в фокусе баланс жиров (омега-3/омега-6) как часть системы питания — так решения по рациону становятся спокойнее и устойчивее.
Подходит ли вам LeanShake Chocolate (Zinzino®)
- Если вы хотите заменитель питания с понятной инструкцией и прозрачной «декларацией нутриентов».
- Если вам важны белок + клетчатка в одном продукте (производитель отдельно подчёркивает обе части).
- Если вы цените, когда в карточке указано «без глютена и сои» и есть документы/сертификаты.
Возраст и ограничения
Возраст: в предупреждении производителя указано, что продукт не должен использоваться детьми младше 4 лет. Также указано, что продукт не рекомендуется беременным и кормящим, людям с расстройствами пищевого поведения; при медицинских состояниях — использовать только после консультации с врачом.
Актуальные цены LeanShake Chocolate (Zinzino®)
| Тип цены | Цена | Что включено | Ссылка |
|---|---|---|---|
| Разовая покупка | 77 € | LeanShake, 16×30 г; 4 credits; указано «Ahorras 30%». | Купить |
| Цена Premier | 54 € | В карточке указано: при покупке premier-кита экономия может быть до 60% на продуктах линейки. |
Декларация нутриентов
Производитель приводит значения на 100 г и на 60 г (как в карточке):
| Показатель | На 100 г | На 60 г |
|---|---|---|
| Энергия | 385 kcal (1623 kJ) | 231 kcal (974 kJ) |
| Белки | 37 г | 22 г |
| Углеводы | 30 г | 18 г |
| — из них сахара | 11 г | 6 г |
| Жиры | 10 г | 6 г |
| — из них насыщенные | 5 г | 3 г |
| — из них линолевая кислота | 3 г | 1,5 г |
| — из них альфа-линоленовая кислота | 1 г | 0,5 г |
| Клетчатка | 12 г | 7 г |
| Соль | 1,3 г | 0,8 г |
Витамины и минералы
В карточке также приведены витамины и минералы (значения — на 100 г и на 60 г, в скобках — % от референсного потребления (IR) по Directiva 96/8/CE):
| Нутриент | На 100 г | На 60 г |
|---|---|---|
| Витамин A | 587 µg (84) | 352 µg (50) |
| Витамин D | 4 µg (73) | 2,2 µg (44) |
| Витамин C | 51 mg (114) | 30,8 mg (68) |
| Витамин E | 9 mg (88) | 5,3 mg (53) |
| Тиамин (B1) | 1 mg (73) | 0,5 mg (44) |
| Рибофлавин (B2) | 1 mg (64) | 0,6 mg (39) |
| Ниацин (B3) | 12 mg (65) | 7 mg (39) |
| Пантотеновая кислота | 3 mg (98) | 1,8 mg (59) |
| Витамин B6 | 1 mg (68) | 0,6 mg (41) |
| Биотин | 15 µg (98) | 8,8 µg (59) |
| Фолиевая кислота | 147 µg (73) | 88 µg (44) |
| Витамин B12 | 1 µg (105) | 0,9 µg (63) |
| Кальций | 587 mg (84) | 352 mg (50) |
| Фосфор (Phosphourus) | 513 mg (93) | 308 mg (56) |
| Магний | 147 mg (98) | 88 mg (59) |
| Железо | 10 mg (64) | 6,2 mg (39) |
| Цинк | 7 mg (77) | 4,4 mg (46) |
| Медь | 1 mg (67) | 0,4 mg (40) |
| Йод | 110 µg (85) | 66 µg (51) |
| Марганец | 1 mg (88) | 0,5 mg (53) |
| Хром | 29 µg (-) | 18 µg (-) |
| Селен | 40 µg (73) | 24 µg (44) |
| Калий | 533 mg (93) | 320 mg (56) |
| Potassium (как в карточке) | 1507 mg (49) | 452 mg (15) |
| Молибден | 37 µg (-) | 22 µg (-) |
(*) % от референсного потребления (IR), Directiva 96/8/CE — формулировка из карточки производителя.
Полный список ингредиентов
Ингредиенты (Chocolate) по карточке производителя: изолят сывороточного белка, концентрат молочного белка, порошок кокосового пальмового сока, пептид коллагена (говяжий), сафлоровое масло, какао-порошок, устойчивый к перевариванию крахмал, масло семян льна, цитрат калия, фосфат кальция, фосфат калия, цитрат натрия, цитрат магния, пирофосфат железа, сульфат марганца, сульфат цинка, сульфат меди, йодид калия, селенит натрия, хлорид хрома, молибдат натрия, масло со среднецепочечными триглицеридами (MCT), порошок шелухи псиллиума, бета-глюканы из овсяных отрубей, мальтодекстрин, инулин, натуральный шоколадный ароматизатор, порошок киноа, порошок кокосового масла, порошок мёда, ксантановая камедь, порошок экстракта ананаса (бромелин), порошок экстракта папайи (папаин), аскорбиновая кислота, никотинамид, токоферол, пантотенат кальция, рибофлавин, тиамин, гидрохлорид пиридоксина, ретинол, фолиевая кислота, биотин, холекальциферол, цианокобаламин, трикальцийфосфат, экстракт стевии (rebaudioside A).
Аллергены: содержит молоко.
Как принимать
Инструкция производителя: слегка встряхните коробку несколько раз перед открытием. Смешайте 60 г (2 столовые ложки) порошка с 2–2,5 dl воды или 30 г порошка с 2,5 dl молока или миндального молока и встряхните в шейкере несколько секунд.
Сценарии «снижение веса» и «удержание веса»
Снижение веса: в карточке указано, что замена двух ежедневных приёмов пищи в рамках низкокалорийной диеты заменителем питания способствует снижению веса.
Удержание веса: в карточке указано, что замена одного ежедневного приёма пищи в рамках низкокалорийной диеты заменителем питания также способствует снижению веса; дополнительно важно поддерживать достаточное потребление жидкости. Производитель подчёркивает, что заменитель питания удобен только как компонент низкокалорийной диеты, а сочетание с другими продуктами — необходимо; питание должно быть разнообразным и дополняться здоровым образом жизни.
Как встроить в день без перегруза
Чтобы это реально работало, достаточно одного правила: заранее выберите, где LeanShake будет «жить» в вашем расписании, и придерживайтесь этого 10 дней. Ниже — два простых сценария.
| Сценарий | Когда | Что помогает не срываться |
|---|---|---|
| «Утро» | Вместо/после завтрака (по вашему плану) | Шейкер + порционный пакетик лежат там, где вы берёте воду/кофе |
| «День» | Как запланированный перекус/замена приёма пищи | Держите 1–2 пакетика в сумке/на работе, чтобы не зависеть от обстоятельств |
Документация и сертификаты
- Product sheet for LeanShake Chocolate Strawberry (документ производителя в карточке).
- Cologne list (документ производителя в карточке).
- Faun Pharma (документ производителя в карточке).
- Non-GMO Statement (Faun Pharma) (документ производителя в карточке).
Вопросы и ответы (FAQ)
Сколько порций в упаковке?
16 порционных пакетиков по 30 г.
Есть ли в продукте клетчатка?
Да. В декларации нутриентов указана клетчатка; также в описании говорится о высоком содержании пищевых волокон.
Кому нельзя использовать?
По предупреждению производителя: детям до 4 лет, беременным и кормящим, людям с расстройствами пищевого поведения; при медицинских состояниях — только после консультации врача.
Как лучше смешивать?
По инструкции производителя: 60 г с водой 2–2,5 dl или 30 г с 2,5 dl молока/миндального молока в шейкере.
Заказать LeanShake Chocolate (Zinzino®)
Если вы выстраиваете привычки вокруг омега-3 и баланса жиров, удобнее опираться не на догадки, а на измерения. Для этого можно использовать домашний тест сухой капли крови — BalanceTest.
Вывод
LeanShake Chocolate (Zinzino®) — это заменитель питания в порционных пакетиках (16×30 г) с фокусом на белок + клетчатку и расширенной таблицей нутриентов (включая витамины и минералы). Если вам нужен продукт, где производитель даёт чёткую инструкцию, сценарии использования для контроля веса и прозрачную «декларацию нутриентов», LeanShake удобно оценивать по официальной карточке и встроить в режим как компонент вашей системы питания (включая внимание к омега-балансу).
Если остались вопросы
Если хотите, помогу подобрать самый понятный сценарий под ваш график (без лишних “сложных планов”) и объясню, как сочетать шейк с базовыми привычками и омега-стратегией. Под выводом можно разместить форму — и мы разберём ваш кейс.
Zinzino® — товарный знак правообладателя. Этот ресурс ведёт активная команда партнёров Zinzino: мы помогаем с выбором и оформлением заказа и делимся справочной информацией о продуктах. Ресурс не является официальным корпоративным сайтом производителя.